秋土用こそ、身体を整えるベストタイミング。

2026年10月23日 2026年10月23日

ogawa

2026年の秋土用は10月20日（火）〜11月6日（水）の期間です。

「土用」というと夏の土用丑の日（うなぎ）が有名ですが、実は土用は年に4回あります。季節の変わり目ごとに訪れる、約18日間の移行期間です。

東洋医学では、土用は「脾（ひ）」が働く時期とされています。脾は消化・吸収・代謝を司り、身体全体に栄養を巡らせる役割を持ちます。

季節の変わり目は気温や湿度が不安定になり、身体がその変化についていこうと余分なエネルギーを使います。その結果、

・なんとなくだるい
・消化が重い、食欲にムラがある
・むくみやすい
・眠いのに疲れが取れない

こういった不調が出やすくなります。「秋になってから調子が悪い気がする」という感覚は、気のせいではありません。

土用の過ごし方として東洋医学が勧めるのは、「無理をしない」「温める」「消化に優しいものを食べる」の3つです。新しいことを始めるより、今ある疲れをリセットすること。身体の声を聞く時間を作ること。それが次の季節（冬）を元気に過ごすための準備になります。

Changpinでこの時期おすすめしているのが、ハーブボールとハーブサウナです。

ハーブボールは、タイ伝統のハーブを蒸してつくったボールを身体に当てながら行う温熱ケア。プライやレモングラスなどのハーブが、身体の深部からじんわりと温め、巡りを促します。

ハーブサウナは、ハーブの蒸気を全身で浴びるケア。発汗を促しながら、ハーブの成分が皮膚から吸収されます。むくみやだるさが気になる土用の時期に、特に効果を感じやすいケアです。

どちらも「温める」「巡らせる」という土用の過ごし方にそのまま合致しています。

サロンに来られない日は、以下を意識してみてください。

・朝晩1杯のお白湯
・お風呂はシャワーだけでなく湯船に浸かる
・冷たいものを控える
・早めに休む

小さなことですが、土用の時期に積み重ねると身体の底力が変わってきます。

土用は「変化の準備期間」です。無理に動くより、今の自分の状態を確認して整える時間にする。それがChangpinの考えるボディケアの使い方でもあります。

秋土用が明ける11月7日（立冬）から冬が始まります。冬を元気に迎えるために、残りの土用期間を身体のメンテナンスに使ってみてください。

ハーブボール・ハーブサウナは12月より価格改定を予定しています。現在の価格でご利用いただけるのは11月末まで。この機会にぜひ。

ハーブボール・ハーブサウナのご予約はオンラインから。ご不明な点はLINEよりお気軽にどうぞ。

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Changpin (チャンピン)
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